Centro de Yoga en Durango con clases para niños y mayores

El yoga es un deporte con muchas ventajas para los niños. La practica de yoga en niños permite un mayor bienestar, equilibrio físico, metal y emocional que favorece el desarrollo de los potenciales personales de los niños. Se trabajan movimientos posturas, relajaciones, respiraciones y concentraciones. Nuestro centro ofrece sesiones de yoga para niños, que se adaptan según sea su edad y necesidadEl yoga proporciona muchos beneficios como: 

• Mejora de la agilidad y estabilización del tono muscular, especialmente en niño con bajo tono muscular. 
• Ayuda a comunicarse y expresarse dentro de un clima favorable de relajación. 
• Ayuda a adquirir hábitos posturales correctos. 
• Potencia la memoria, y la atención. 
• Ayuda en el insomnio infantil. 
• Incremente la estimulación. 
• Beneficios Intelectuales. 
• Ayuda a desarrollar la conciencia corporal. 
• Mejora el equilibrio. 
• Además tiene muchos beneficios a nivel escolar 
• Etc. 

El yoga consciente es una técnica que sale de dentro. En nuestras clases buscamos el equilibrio, la vitalidad y la fluidez a través de movimientos sencillos, ya sea haciendo preparaciones, posturas, respiraciones, relajaciones, concentraciones y meditaciones. 

En cuanto entras en la sala desconectas del exterior,para ir al espacio interno de cada uno, lo que nos conduce hacia la conciencia. 

El yoga es una actividad en la que se trabajan ejercicios de relajación y respiración para conseguir un equilibrio de cuerpo y mente. Es muy recomendable para personas mayores y con movilidad reducida. Los beneficios del yoga para nuestra salud tanto mental como física son numerosas, como: 

• Mantener la columna vertebral más flexible y vital, ayudando a reducir el dolor en la espalda y articulaciones.
• Aporta mejor condición física, aumentando la resistencia, fuerza y flexibilidad de los músculos. 
• Ayuda a mantener la densidad de los huesos, previene y mejora la osteoporosis.
• Ayuda a combatir el insomnio y los problemas de sueño.
• Mejora el equilibrio y la coordinación de movimientos.
• Ayuda a ser consciente de sus propias sensaciones.
• Prevenir el deterioro del aparato locomotor.
• Mejora la digestión y los problemas digestivos.  
• Ayuda a estabilizar el estado emocional. 
• Ayuda a adquirir hábitos posturales correctos.
• Equilibra la tensión arterial. 
• Reducción de la fatiga.   

La meditación puede eliminar el estrés del día y aportar una sensación de paz interior. Esta técnica puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que beneficia tanto tu bienestar emocional como tu salud general. Cuando meditas, descargas toda la información que se acumula todos los días y que aumenta el estrés. En Ananta Yoga, el primer viernes de cada mes, de 19.15h a 20.15h, practicamos meditación. Es una actividad abierta y gratuita. 

La relajación nos libera de tensiones ya sean musculares como psicológicas que se van acumulando con el tiempo. La relajación es nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo desando, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. Si quieres recurrir a una relajación más profunda debes recurrir a la relajación dirigida. Este tipo de relajación es una de las mejores técnicas de relajación para quienes les cuesta relajarse, y se distrae con facilidad. Nuestro centro cuenta con profesionales que te ayudarán en este tipo de técnicas. 

Nuestras clases se basan en posturas, que junto con ejercicios de respiración, hacen que nuestro cuerpo y nuestra mente se sientan cada vez mejor. Para ello, con la fusión de Yoga y Pilates conseguimos que el cuerpo se tonifique, ayudando a que las molestias y lesiones desaparezcan. El bienestar llega cuando hacemos lo que nos sienta bien y nos hace felices para ello.

Podrás tonificar y dar flexibilidad a tu cuerpo con la fusión de las dos disciplinas.Contacta con nosotros. 

En Ananta Yoga ofrecemos cursos de formación para personas que desean aprender como enseñar Yoga. El curso consistirá en el estudio intensivo y práctica de todas las técnicas necesarias de enseñanza de Yoga. Durante el curso aprenderás: Anatomía, Psicología, Filosofía, Metodología... y principalmente todo la parte práctica del Yoga: Âsanas, Karanas, Salutaciones, Prânâyâmas, tecnicas de Relajación y de Meditación

¡Pásate por nuestro centro y te informaremos!