La meditación puede eliminar el estrés del día y aportar una sensación de paz interior.
Esta técnica puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que beneficia tanto tu bienestar emocional como tu salud general. Cuando meditas, descargas toda la información que se acumula todos los días y que aumenta el estrés.
En Ananta Yoga, el primer viernes de cada mes, de 19.15h a 20.15h, practicamos meditación. Es una actividad abierta y gratuita.
